Der Morgen

 

 

 

Der Tag

 

 

 

Der Abend

 

 

 

Die Nacht

 

 

 

 

Ernährung 

 

 

 

 

Körperpflege

 

 

 

 

Bewegung

 

 

 

 

Entspannung

 

 

 

 

Um das alles unter einen Hut zu kriegen bedarf es Disziplin