Fitness, die zu Dir und Deinem Alltag passt

Bei ABFit erhälst Du einfühlsames und maßgeschneidertes Training für mehr Mobilität, Sicherheit und allgemeine Fitness. Ob Du Kraft und Ausdauer aufbauen, Stürzen vorbeugen oder Dich wieder wohler bewegen möchtest: Gemeinsam finden wir den passenden Weg.

Meine Trainingsangebote

Jeder Mensch bringt eigene Voraussetzungen, Ziele und Möglichkeiten mit. Deshalb gestalte ich jedes Angebot individuell – als Einzel- oder Gruppentraining, für drinnen, draußen oder bei Dir zu Hause.

Individuelles Training

Im Einzeltraining steht Dein persönliches Ziel im Mittelpunkt: Mobilität verbessern, allgemeine Fitness steigern und gezielt Kraft aufbauen – in Deinem Tempo und mit persönlicher Begleitung.

Training in der Gruppe

Gruppentraining verbindet Bewegung und Gemeinschaft. Mit Aquafitness, Gymnastik, Fitness und Qigong trainieren wir abwechslungsreich, gelenkschonend und mit Freude an der Bewegung.

Spezielle Bewegungsangebote

Parkinsonboxen wie auch Parkinsonkickboxen bietet gezielte Impulse für Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Übungen werden passend zu Deinen Möglichkeiten angeleitet.

 

 

Die Parkinson Stiftung engagiert sich in den Bereichen „Forschen. Informieren. Betroffenen helfen.“ Sie klärt über die Parkinson-Erkrankung auf, fördert Prävention und Früherkennung und unterstützt die Selbsthilfe. Zudem fördert sie Wissenschaft, Forschung und Ausbildung im Bereich Parkinson und degenerativer Nervenerkrankungen, um die medizinische Versorgung zu verbessern.
Die Stiftung bildet in Workshops qualifizierte Trainer:innen aus, die Menschen mit Parkinson mit gezielten Bewegungsangeboten unterstützen und so zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen.
https://www.parkinsonstiftung.de

Bewegung darf sich gut anfühlen

Bei ABFit geht es nicht um Leistung um jeden Preis, sondern um nachhaltige Fortschritte. Mit einem individuellen, einfühlsamen Blick auf Deine Bedürfnisse entwickele ich ein Training, dass Dich sicher fordert und langfristig stärkt.

Flexibel trainieren – drinnen, draußen oder zu Hause

Du entscheidest, wo Bewegung in deinen Alltag passt: beim Indoor-Training, an der frischen Luft oder im Rahmen eines Hausbesuchs. Gerade für Seniorinnen und Senioren ist ein vertrauter Trainingsort oft der beste Start. Ich bringe passende Übungen direkt zu Dir.

Mehr Sicherheit, Kraft und Lebensqualität

Mein Angebot richtet sich besonders an Menschen, die ihre Mobilität erhalten oder verbessern, aktiv Stürzen vorbeugen und ihre körperliche Fitness aufbauen möchten. Von sanfter Gymnastik über Qigong bis zu aktivem Fitness- und Boxtraining: Du erhälst ein maßgeschneidertes Konzept mit klarer, persönlicher Begleitung.